pack_gohan_renji
1: 2020/10/31(土) 21:11:12.984
健康的になっててワロタwww美味い美味い

現在「バズってる」記事がコレ！
2: 2020/10/31(土) 21:11:51.244
だろうな

3: 2020/10/31(土) 21:11:55.675
マジかよ毎日ラーメン食うわ

4: 2020/10/31(土) 21:12:19.315
>>3
？

12: 2020/10/31(土) 21:13:51.705
>>4
米でもパンでもないだろうがよ

6: 2020/10/31(土) 21:12:54.614
なんらかの形で白米と小麦粉やめた健康効果はすさまじい

10: 2020/10/31(土) 21:13:28.059
思い込み
幸せだねぇ

11: 2020/10/31(土) 21:13:44.322
ラーメン！

13: 2020/10/31(土) 21:13:54.919
今日の食事

朝 無し
昼　湯豆腐
夜　手羽先と麻婆豆腐

16: 2020/10/31(土) 21:14:51.649
>>13
豆腐がすごいだけじゃん

17: 2020/10/31(土) 21:15:09.760
そっかーよかったね

18: 2020/10/31(土) 21:15:34.628
それでタンパク質が適量ならいいんだが

24: 2020/10/31(土) 21:17:04.351
>>18
鶏肉と納豆、豚肉や牛肉はよく食べてる

25: 2020/10/31(土) 21:17:36.472
数か月～半年ぐらいはいいけど あまり続けるとやっぱり炭水化物不足で
体重が落ちすぎたりスタミナなくなったりするそうだ

適度には取った方がええんとちがう？

31: 2020/10/31(土) 21:18:44.069
>>25
極端な糖質制限は体に悪いから外食で出た鍋の締めのラーメンを少し食べたりとかたまーに食べるよ
でも白ごはんとパンは食べない それはいつでも食べられるからそれで太るのは勿体無い

38: 2020/10/31(土) 21:21:39.136
>>31
そっか そんぐらいなら大丈夫かね

26: 2020/10/31(土) 21:17:55.075
米っていつでも食べられるのに太ってコスパ悪いと思ったからやめた

27: 2020/10/31(土) 21:18:16.773
マジレスするとソバが最強
血糖値の上昇が緩やかな主食

36: 2020/10/31(土) 21:20:39.447
>>27
でも蕎麦の食物繊維はほとんどが不溶性
人によっては食い過ぎると逆に便秘になる

41: 2020/10/31(土) 21:23:41.658
まあ塩分過多

45: 2020/10/31(土) 21:29:29.833
筋トレしたら健康になってワロタ

47: 2020/10/31(土) 21:31:06.033
筋トレする
食物繊維をたくさん取る
タンパク質と良質な脂質を取る
生活リズムを整えて睡眠をしっかり取る

54: 2020/10/31(土) 21:46:39.830
カロ●ー取り過ぎなきゃいいだろ
カロ●ー計算して一日2200超えないようにするだけでも少しずつ痩せるぞ

55: 2020/10/31(土) 21:48:38.051
>>54
身長体重年齢性別生活強度で変わるぞ

56: 2020/10/31(土) 21:50:15.554
そもそも古代では小麦が貴重だったことを考えれば
いかに穀物類が肉体に必要であったかわかる

60: 2020/10/31(土) 21:55:49.655
古代において小麦粉が貴重とはいとおかし

63: 2020/10/31(土) 21:57:34.148
小麦粉が貴重だったのは単に小麦粉が貴族御用達の食べ物で栽培が難しかったから

中世ヨーロッパの庶民はずっと大麦をお粥にして食べていた

65: 2020/10/31(土) 21:58:16.653
みんなは炭水化物を抑えるにしてもせめて事前に医者に相談しようね