ofuro_sentou_man
1: 2021/03/28(日) 22:45:38.45 ID:jCa989400
前は寝付き悪くて全然寝れなかったのが寝たいときにすぐ寝れるようになって明らかに毎日体の調子良くなったわ

現在「バズってる」記事がコレ！
2: 2021/03/28(日) 22:45:58.00 ID:jCa989400
自律神経が整ってるのかな

4: 2021/03/28(日) 22:46:11.34 ID:jCa989400
必ず温泉＋サウナで1時間は使うようにしてる
時間があるときは休憩しながら3時間くらいいる

5: 2021/03/28(日) 22:46:22.52 ID:K2znS4WEM
毎日温泉行ってんのかよ

6: 2021/03/28(日) 22:46:32.71 ID:plvej5LCa
はよ腹筋スレ行ってこい

7: 2021/03/28(日) 22:46:35.45 ID:X6Yj+O2g0
サウナの良さ知っちゃったねぇ

8: 2021/03/28(日) 22:46:46.71 ID:BIfB3c470
実際に睡眠の質が上がるみたいなデータあったと思う

10: 2021/03/28(日) 22:47:08.18 ID:jCa989400
車で10分くらいの小さなスーパー銭湯な

11: 2021/03/28(日) 22:47:14.90 ID:MtcAU33Dp
そら毎日そんな暇があるなら健康になれるやろ

12: 2021/03/28(日) 22:47:19.77 ID:uxMTFVihd
暇だな

13: 2021/03/28(日) 22:47:54.00 ID:DoglqcBH0
ヒートプロテインってやつか
いいなー俺もやろうかな

14: 2021/03/28(日) 22:48:10.25 ID:ph68nucMd
湯疲れしてるのでわ？

15: 2021/03/28(日) 22:48:17.98 ID:/Phi8Bch0
自宅の風呂でも同じやぞちゃんとぬるめの湯に10分前後浸かるだけで不眠の解決になったりする
熱い湯はアカン覚醒効果になっちゃうから

16: 2021/03/28(日) 22:48:19.29 ID:jCa989400
皆そんな時間ないのか？
18時に仕事終わって24時に寝るとしても6時間あるだろ？

17: 2021/03/28(日) 22:48:21.01 ID:JKLRbtFl0
そんな時間あって羨ましいわ

18: 2021/03/28(日) 22:48:23.44 ID:DoglqcBH0
寝る１時間くらい前からパソコン、スマホやらんだけでだいぶ寝つき違うで

39: 2021/03/28(日) 22:54:05.82 ID:K3qzUOTTp
>>18
今の時代まぁ無理やろうな

109: 2021/03/28(日) 23:08:21.81 ID:PtByyVNc0
>>39
本読めばいいじゃん

19: 2021/03/28(日) 22:48:53.98 ID:1Ra/Km8ya
>>1　サウナは２０分入ってその他は湯に浸かってる感じ？

28: 2021/03/28(日) 22:51:07.25 ID:jCa989400
>>19
休日で2時間おるとして温泉1時間サウナ1時間やな
サウナ水風呂温泉休憩ってローテしてる。やり方として正しいのかは知らんけど

35: 2021/03/28(日) 22:53:12.50 ID:5y9oDqSX0
>>28
サウナ→水風呂→休憩(→温泉)→サウナがええよ

22: 2021/03/28(日) 22:49:25.83 ID:dGlW/0dj0
毎日はあれやけど週1回はサウナ入るようにしたら肌の調子は良くなった
ニキビ減った

23: 2021/03/28(日) 22:49:32.51 ID:jCa989400
サウナは暑くてきついから最初は岩盤浴から始めた
確実に眠りの質高める効果はあると思う
長時間入るとその日はもうぐっすりよ

24: 2021/03/28(日) 22:49:47.14 ID:jML1LUYN0
高血圧で死ぬで

26: 2021/03/28(日) 22:50:09.07 ID:tgpY6qmx0
毎日はそのうち悪影響出てきそう

27: 2021/03/28(日) 22:50:51.24 ID:5y9oDqSX0
温泉サウナ好きだけど流石に週1でいいかな

29: 2021/03/28(日) 22:51:25.92 ID:jML1LUYN0
マジで高血圧で死ぬで？

33: 2021/03/28(日) 22:52:36.24 ID:jCa989400
今の所高血圧にはなってないけどやばいの？

36: 2021/03/28(日) 22:53:13.62 ID:jML1LUYN0
>>33
半身浴ならまだセーフ

48: 2021/03/28(日) 22:55:15.43 ID:jCa989400
>>37
俗に言う整うっていうやつか知らんけど長時間入ってると多幸感に包まれてやばいからはまってしまった
休日はちょっと遠出して別の温泉行ったりもしてる

38: 2021/03/28(日) 22:53:36.46 ID:jCa989400
まぁ少なくとも寝れるようにはなるから不眠で悩んでる奴は一回長時間温泉か岩盤浴試してみてほしい

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1616939138/