人間は自分の処理能力を超えると「パニック」になります。日頃に訓練をしている陸上自衛官も頭が真っ白になってパニックになることもあります。そういうときは大きく深呼吸してください。そして4秒吸って4秒止めて4秒吐いてください。すると周りが見えるようになるので、そこから行動しましょう。
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) September 19, 2021
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教えて頂きありがとうございます。
— とにかく手を洗うつなぽん (@ZhjOw) September 19, 2021
イラッとした時にも効果的でした。
入眠時に気が昂ぶっている時にも実践しております😃
了！
— Jun (@Jun17403336) September 19, 2021
ありがとうございます。
— 華 (@cester_coro) September 19, 2021
勉強になりました
— 現実論（素数） (@6yzND8OZJhVCV3V) September 19, 2021
実行します
たいへん参考になりました。理屈にかなってます
— Red Sea brea モーニングスター (@kentnanotek11) September 19, 2021
自衛隊員でもパニックになるんですね
— 田辺 (@mujde537gro318) September 19, 2021
いわんや自分をや
アンガーマネジメントですかね～最近ではそういう事も教育に取り入れて来てますね
— たかたかたかーん😇ののくらげ団🌙.*·̩͙つき民 (@takatakataka_n) September 19, 2021
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コメント
コメント一覧 (4)
buzzvip
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buzzvip
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アニメから習った。
buzzvip
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