food_yakiniku_sara_kirimi
1: 2022/06/02(木) 05:34:35.35
すぐお腹減る

現在「バズってる」記事がコレ！
2: 2022/06/02(木) 05:34:48.56
続けてれば痩せるかな

3: 2022/06/02(木) 05:35:07.45
でも結構な頻度で空腹で起きてしまう

7: 2022/06/02(木) 05:35:47.56
野菜食べれば？

9: 2022/06/02(木) 05:36:18.00
>>7
そんな手軽に取れる野菜ある？

10: 2022/06/02(木) 05:36:23.11
ヨーグルトもくえ

12: 2022/06/02(木) 05:36:57.91
>>10
それいいね
採用

13: 2022/06/02(木) 05:37:15.12
ダイエットしてるならナッツ系食えばいいらしいよ
腹へって我慢できなくなったらナッツ系なら食ってもいいらしい

15: 2022/06/02(木) 05:37:42.94
>>13
はえーナッツってスーパーに売ってるの？買ったことないわ

18: 2022/06/02(木) 05:38:46.78
汁物付けたらええで。味噌汁やコンソメの野菜スープは飽きにくいし食の満足感をかなり上げれる。食感が単調なら漬物でアクセント付ければさらに満足感アップや。海外では日本の漬物がスーパーフードとして注目され始めてるで

21: 2022/06/02(木) 05:40:40.44
>>18
はえー豚汁とか作ろうかな
豚汁の具と味噌とお湯混ぜればすぐつくれそう

32: 2022/06/02(木) 05:44:54.06
>>21
味噌は出汁入り？そうでないなら顆粒のお出汁を入れたらカンタンで美味しいし、 調も温められて代謝アップや。チョロいもんやで。
ワカメも豆腐もキノコも糖質が低いからダイエットのお供やし、味噌にはデトックス効果もある。

35: 2022/06/02(木) 05:46:25.51
>>32
はえー味噌汁ってすごいんやな
もしかして味噌汁だけで生活行けるか？

48: 2022/06/02(木) 05:53:18.48
>>35
脂質とビタミンも欠かせないし、飽きはダイエットの天敵だから「○○だけ」は高難度や

26: 2022/06/02(木) 05:42:17.48
わかめ大目の味噌汁とかエエ
安くてかさばらなくてローカロリー。お通じも良くなるで

28: 2022/06/02(木) 05:43:40.03
>>26
わかめいいね

29: 2022/06/02(木) 05:43:40.12
オートミールやな
おみそしるにいれて食べたらええで

30: 2022/06/02(木) 05:44:01.62
>>29
オートミールをお味噌汁に入れるんか...

38: 2022/06/02(木) 05:48:39.39
こんにゃく、たまご、大豆、豆腐、こいつら優秀すぎや。
女子なら大豆のイソフラボンで美肌も狙える。今まで見た中で1番肌綺麗な人はイソフラボンの乳液使っとったわ。

47: 2022/06/02(木) 05:52:47.09
なかやまきんに君やん

49: 2022/06/02(木) 05:54:17.79
>>47
筋トレガチの人はこういう感じのやつ食べてるよね

55: 2022/06/02(木) 05:56:39.94
きんにくんはオートミールがええと言っとったやで

60: 2022/06/02(木) 05:58:18.79
>>55
オートミールかぁ味がなぁ

59: 2022/06/02(木) 05:58:02.04
ゆで卵はどうや？腹に溜まるで
1個20円と安いやで

64: 2022/06/02(木) 05:59:20.67
>>59
あーええなぁ！かんたんやし
味付けは塩になっちゃって塩分摂り過ぎになっちゃいそうだけどおやつ代わりにええわ

63: 2022/06/02(木) 05:58:41.54
魚も食えよ

66: 2022/06/02(木) 06:00:11.36
>>63
魚高いやん

68: 2022/06/02(木) 06:00:35.03
でも魚の方が確かによさそう
根拠はないけど

78: 2022/06/02(木) 06:04:57.73
チーズ1つ2つ食うと結構満足感あるで
たくさん食べたらやばいのわかりきってるから食べ過ぎにくいし

104: 2022/06/02(木) 06:27:51.86
飯食う前に炭酸水飲むと腹膨れるからおすすめ
自分で作れば安上がりだし俺は割って飲むけど

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1654115675/

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