food_oatmeal
1: 2022/02/27(日) 09:55:11.72
12キロ痩せた
95⇒83や
やっぱり太る原因はお米の糖質やったんやな

現在「バズってる」記事がコレ！
2: 2022/02/27(日) 09:55:41.45
食い方分からん

5: 2022/02/27(日) 09:57:18.20
>>2
お水注いでレンチンして、スープの素いれて食ってる
ワイはキムチスープの素が美味しい

4: 2022/02/27(日) 09:56:24.43
お米の糖質と言うよりGI値やろな

7: 2022/02/27(日) 09:57:39.76
オートミールダイエットよく聞くな
美味い調理の仕方ができたんだっけ

10: 2022/02/27(日) 09:58:31.98
そら痩せるわ

14: 2022/02/27(日) 10:00:21.58
オートミール生活続けるとたまに白米食った時の衝撃がヤバい
美味すぎて涙出そうになる

20: 2022/02/27(日) 10:01:55.57
>>14
わかるわ米って美味いんやなって実感できる

23: 2022/02/27(日) 10:02:18.21
>>14
ワイも2週間に1回はチートデイで米食ってるわ
涙出る

16: 2022/02/27(日) 10:00:43.02
不味すぎて無理

18: 2022/02/27(日) 10:01:26.00
普通に野菜スープにひとつまみいれるだけで食べごたえのある食事になるからね

19: 2022/02/27(日) 10:01:40.13
単純に米と同じ量食わないだけって
思ってきたわ

21: 2022/02/27(日) 10:01:56.01
食べる量が違うだけやろ
同じカ口リーなら体重は変わらんぞ

29: 2022/02/27(日) 10:03:25.33
>>21
せや
だからオートミールは少量で満腹感得られてええなってことや

26: 2022/02/27(日) 10:02:49.05
食べ過ぎなかったら何を食っても痩せる

30: 2022/02/27(日) 10:03:30.07
チャーハンにしてみたりおかゆみたいにしてみたりヨーグルトに入れたり意外と汎用性高いよな

32: 2022/02/27(日) 10:03:46.62
運動しろよ

35: 2022/02/27(日) 10:04:47.50
高いやん

37: 2022/02/27(日) 10:05:39.05
食事と運動はダイエットの両輪や
片方だけだと遅かれ早かれ壁にぶつかる

38: 2022/02/27(日) 10:05:54.68
同じ主食の仲間だからそこまで変わらんやろ

42: 2022/02/27(日) 10:07:07.02
>>38
変わる

39: 2022/02/27(日) 10:06:23.80
お好み焼きにしてくうとクッソ旨いで

44: 2022/02/27(日) 10:07:15.01
オートミールを粉末にして水に溶かして食うのおすすめ

45: 2022/02/27(日) 10:07:38.55
普段よそってるご飯の重さ計ってみたらワイの茶碗一杯で350gもあってびびったわ
200弱くらいの感覚でいつも食ってたわ

引用元: https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1587547583/

★「バズった！」記事がこちら