1970090
1: 2022/06/22(水) 23:34:16.60 ID:mrEcxd450
いい汗かいたわ

現在「バズってる」記事がコレ!
2: 2022/06/22(水) 23:34:35.61 ID:mrEcxd450
ラスト1kmは4分で走り切った

3: 2022/06/22(水) 23:34:45.04 ID:aAHIuIkXa
腹筋だけしょぼすぎ定期

5: 2022/06/22(水) 23:35:06.22 ID:mrEcxd450
>>3
腹筋つまんないねん…つらいし…

14: 2022/06/22(水) 23:36:52.68 ID:yywhKRETd
>>5
アブローラー面白くない?

20: 2022/06/22(水) 23:37:57.33 ID:mrEcxd450
>>14
あれ効かせ方いまいちわかんない…


25: 2022/06/22(水) 23:39:20.84 ID:P1Bos/GB0
>>20
良い!
極真空手を思い出してまた稽古するんや

28: 2022/06/22(水) 23:39:43.86 ID:yywhKRETd
>>20
立ちコロで負荷低いんなら椅子とか使って足の位置を高めてやるとええで

4: 2022/06/22(水) 23:34:47.55 ID:mrEcxd450
また体力ついちまったな

8: 2022/06/22(水) 23:36:12.02 ID:D1JiyDlT0
すごい

12: 2022/06/22(水) 23:36:45.76 ID:mrEcxd450
>>8
サンガツ

16: 2022/06/22(水) 23:37:19.07 ID:TRqRlpx70
準備運動かな?

18: 2022/06/22(水) 23:37:28.07 ID:+YD8Zuo/0
腹筋って上体起こし?あれあんまり意味ないからアブローラーやったほうがええよ

23: 2022/06/22(水) 23:38:59.00 ID:mrEcxd450
>>18
クランチやぞ

21: 2022/06/22(水) 23:38:07.33 ID:GHTEyRka0
懸垂30だけヤバイ定期

24: 2022/06/22(水) 23:39:18.49 ID:mrEcxd450
>>21
すまんが10回3セットや

26: 2022/06/22(水) 23:39:22.78 ID:L9KzfSuK0
ガチアスリートで草

27: 2022/06/22(水) 23:39:37.22 ID:NkXjpLjq0
腹筋やったぶん背筋鍛えないといけないのってホンマか?

29: 2022/06/22(水) 23:39:44.44 ID:fhY7Mr44d
懸垂と腹筋の落差

37: 2022/06/22(水) 23:42:50.29 ID:mrEcxd450
クランチはダンベル持ちながらやると腹筋に効きまくるわ

こどおじや

54: 2022/06/22(水) 23:48:47.08 ID:mrEcxd450
懸垂2セット目からフォーム崩したり5秒休んだり反動つけてもいいから10回何が何でもやるんや
それが強さに変わる

57: 2022/06/22(水) 23:49:39.36 ID:HH6wX+OD0
ヤマトの早朝仕分けでええやんけ
金貰えて筋トレできるし

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655908456/