1: 2022/06/22(水) 23:34:16.60 ID:mrEcxd450
いい汗かいたわ
現在「バズってる」記事がコレ!
2: 2022/06/22(水) 23:34:35.61 ID:mrEcxd450
ラスト1kmは4分で走り切った
3: 2022/06/22(水) 23:34:45.04 ID:aAHIuIkXa
腹筋だけしょぼすぎ定期
5: 2022/06/22(水) 23:35:06.22 ID:mrEcxd450
>>3
腹筋つまんないねん…つらいし…
腹筋つまんないねん…つらいし…
14: 2022/06/22(水) 23:36:52.68 ID:yywhKRETd
>>5
アブローラー面白くない?
アブローラー面白くない?
20: 2022/06/22(水) 23:37:57.33 ID:mrEcxd450
>>14
あれ効かせ方いまいちわかんない…
あれ効かせ方いまいちわかんない…
25: 2022/06/22(水) 23:39:20.84 ID:P1Bos/GB0
>>20
良い!
極真空手を思い出してまた稽古するんや
良い!
極真空手を思い出してまた稽古するんや
28: 2022/06/22(水) 23:39:43.86 ID:yywhKRETd
>>20
立ちコロで負荷低いんなら椅子とか使って足の位置を高めてやるとええで
立ちコロで負荷低いんなら椅子とか使って足の位置を高めてやるとええで
4: 2022/06/22(水) 23:34:47.55 ID:mrEcxd450
また体力ついちまったな
8: 2022/06/22(水) 23:36:12.02 ID:D1JiyDlT0
すごい
12: 2022/06/22(水) 23:36:45.76 ID:mrEcxd450
>>8
サンガツ
サンガツ
16: 2022/06/22(水) 23:37:19.07 ID:TRqRlpx70
準備運動かな?
18: 2022/06/22(水) 23:37:28.07 ID:+YD8Zuo/0
腹筋って上体起こし?あれあんまり意味ないからアブローラーやったほうがええよ
23: 2022/06/22(水) 23:38:59.00 ID:mrEcxd450
>>18
クランチやぞ
クランチやぞ
21: 2022/06/22(水) 23:38:07.33 ID:GHTEyRka0
懸垂30だけヤバイ定期
24: 2022/06/22(水) 23:39:18.49 ID:mrEcxd450
>>21
すまんが10回3セットや
すまんが10回3セットや
26: 2022/06/22(水) 23:39:22.78 ID:L9KzfSuK0
ガチアスリートで草
27: 2022/06/22(水) 23:39:37.22 ID:NkXjpLjq0
腹筋やったぶん背筋鍛えないといけないのってホンマか?
29: 2022/06/22(水) 23:39:44.44 ID:fhY7Mr44d
懸垂と腹筋の落差
37: 2022/06/22(水) 23:42:50.29 ID:mrEcxd450
クランチはダンベル持ちながらやると腹筋に効きまくるわ
こどおじや
こどおじや
54: 2022/06/22(水) 23:48:47.08 ID:mrEcxd450
懸垂2セット目からフォーム崩したり5秒休んだり反動つけてもいいから10回何が何でもやるんや
それが強さに変わる
それが強さに変わる
57: 2022/06/22(水) 23:49:39.36 ID:HH6wX+OD0
ヤマトの早朝仕分けでええやんけ
金貰えて筋トレできるし
金貰えて筋トレできるし
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655908456/
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