zazen_man
1: 2022/06/22(水) 03:33:26.36 ID:8oluxqYO0
体重が5キロも減った
ダイエットしてるやつみんなこれやればええやん

現在「バズってる」記事がコレ!
2: 2022/06/22(水) 03:33:34.51 ID:8oluxqYO0
なんでやらんの

3: 2022/06/22(水) 03:33:57.54 ID:7cLbVR7S0
継続できる?

6: 2022/06/22(水) 03:34:38.20 ID:XAs6yjMmM
>>3
これからとり肉中心の生活にしていく

4: 2022/06/22(水) 03:34:08.76 ID:XAs6yjMmM
修行僧かな?そんだけメンタル強ければダイエット余裕やろ

5: 2022/06/22(水) 03:34:25.04 ID:K+KkzwCU0
水分と宿便

8: 2022/06/22(水) 03:35:00.68 ID:XAs6yjMmM
>>5
こればっか言うやつおるけど皮下脂肪はすぐ落ちるんやぞ

7: 2022/06/22(水) 03:34:57.76 ID:Q+ABaZE90
コーヒー飲みまくると二三日メシ抜きでも平気やな

9: 2022/06/22(水) 03:35:41.23 ID:jF835Sn50
わいは一年で15キロや

10: 2022/06/22(水) 03:36:07.92 ID:tDKvK0w0M
筋肉がなくなってるだけらしいぞ
鍛えながら痩せないと駄目だって

15: 2022/06/22(水) 03:40:27.69 ID:8oluxqYO0
>>10
見た目が細くなるのが目的やから

13: 2022/06/22(水) 03:37:52.65 ID:K+KkzwCU0
1キロが脂肪燃焼するのに7200キロカロリー
5キロで36,000キロカロリー

一日に12,000キロカロリーを消費するとか

18: 2022/06/22(水) 03:41:58.03 ID:y6o5FsOl0
実施前後の体重教えてくれ

23: 2022/06/22(水) 03:42:51.09 ID:8oluxqYO0
>>18
176cm68kgから63kg

32: 2022/06/22(水) 03:48:26.49 ID:y6o5FsOl0
>>23
いい感じだな。羨ましい。また増えてきたら3日断食すれば良いだけだし。

19: 2022/06/22(水) 03:42:03.33 ID:YZM5AJ/H0
ダイエットはマジで一ヶ月1キロペースとかやないと必ずリバウンドしてダイエット前より太るで
一ヶ月一キロでも12ヶ月で12キロ痩せるし
それを太り方に応じて2年やったり3年やったりするだけなんや
その地味な根気が続くかどうかだけ

33: 2022/06/22(水) 03:48:31.59 ID:1ovV2GSt0
運動しなきゃ代謝落ちない?

35: 2022/06/22(水) 03:50:01.38 ID:8oluxqYO0
>>33
週に3回フットサルしてる

43: 2022/06/22(水) 03:55:50.83 ID:hPplqCmx0
筋肉中の水分が消えてるだけ定期
食えば戻るぞ

46: 2022/06/22(水) 03:57:34.23 ID:v920RCgkp
過去リバウンド繰り返して今180 70付近を4年維持してるけどマジで極端な事はやめとけ

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655836406/